נאיה יוגה

סטודיו חיפאי ליוגה
04-8101921

סטודיו


בית גמיש ורענן לתלמידות ותלמידים בכל הרמות.
משנת 2010 במרכז הכרמל, חיפה.
(שדרות הנשיא 125 קומה שניה)
זמינים תמיד: 04-8101921
גם בווטסאפ: 058-4101921

השיעורים מהסטודיו גם באפליקציית ZOOM

נאיה יוגה - סטודיו ליוגה בחיפה
אשטאנגה, שאדו, ויניאסה, ויג׳נאנה, איינגר וקונדליני יוגה
בחרנו לשלב מגוון רחב של סגנונות יוגה תחת קורת גג אחת על מנת לאפשר לכל אחת ואחד לחפש את דרך הלמידה והתרגול שמתאימים ונכונים לו, ולמצוא את המורה שלו ליוגה. אנו מאמינים שלכל אדם יש את הסגנון שלו, את אופיו והעדפותיו הייחודיים, וכך גם ביוגה. לכל סגנון יוגה ישנו האופי והייחוד שלו. אנו ממליצים לבוא ולהתחיל בחודש הכרות בסטודיו ולהתנסות בשיטות התרגול השונות. להכיר איזו שיטה או שילוב של שיטות עובד בשבילכם, מי המורה שמתאים ומה הימים והשעות שנוח.

בסטודיו מתקיימים 23 שיעורי יוגה בכל שבוע
אפשר להתאמן גם דרך אפליקצית זום, ללא הגבלה, בכל השיעורים
מלמדים בנאיה גם סדנאות שבת, קורסי העמקה וקורס מורים ליוגה.
בואו להתאמן איתנו :)

זו כנראה ההשקעה הטובה
ביותר בחייך.

אזהרה:
אימון יוגה לטווח ארוך ממכר
ועשוי לפתח מגוון איכויות:
עוצמת שרירית, אנרגיה כללית,
תחושת רוגע, יציבות (פיזית
ונפשית), גמישות ולב פתוח.


סטודיוסטודיוסטודיו

חגים ספטמבר 2021


שיעורי העמקה בימי שני בבוקר 8-11
ממשיכים במשך כל חודש ספטמבר
מתאים לתלמידי.ות כל הסגנונות בכל הרמות

יום שני 6/9
ערב ראש השנה
בבוקר אימון העמקה 8-11
בערב הסטודיו סגור

ימים שלישי ורביעי 7-8/9
ראש השנה
הסטודיו סגור

יום רביעי 15/9
ערב יום הכיפור
בבוקר שיעור כרגיל
בערב הסטודיו סגור

יום חמישי 16/9
יום כיפור
הסטודיו סגור

יום שני 20/9
ערב סוכות
בבוקר אימון העמקה 8-11
בערב הסטודיו סגור

יום שלישי 21/9
חג סוכות
הסטודיו סגור

*ימים רביעי עד ראשון חוה״מ סוכות 22-26/9 בסטודיו מלמדים כרגיל*

יום שני 27/9
הושענא רבה
בבוקר אימון העמקה 8-11
בערב הסטודיו סגור

יום שלישי 28/9
חג שמחת תורה
הסטודיו סגור

חגים ספטמבר 2021

שיעורי העמקה בימי שני


שיעורי העמקה בימי שני
שיעורי העמקה בימי שני בבוקר 8-11 ממשיכים במשך כל חודש ספטמבר
מתאים לתלמידי.ות כל הסגנונות בכל הרמות


בכל בוקר נתחיל בישיבה, נלמד ונשחק בתרגילי נשימה וישאר לנו זמן בשפע לאימון וחקירה.
פתוח לכולן.ם

קורס מורים ליוגה


קורס מורים ליוגה אוקטובר 2021
יובל בן מרדכי 
אסיסטנטית 
נופר חי

דו שנתי 500 שעות
מוכר ארגון מורי היוגה
הלימודים בימי שני 8:15-14:15

18.10.21 - 27.6.22

נרגשים להזמין למחזור הראשון של קורס המורים ליוגה בסטודיו נאיה יוגה חיפה
הקורס מתאים למי שמתאמנות כבר ביוגה שנתיים. לתלמידים ותלמידות שמגיעים קבוע לשיעורים.
הקורס מתאים כדי לעשות מעבר וללמוד להתאמן אימון אישי לבד בבית. למי שפנימה רוצה להעמיק.
בוודאי למי שרוצה ללמד יוגה הקורס הזה מתאים. הקורס מתאים גם למי שכבר יש תעודה
או התחיל הכשרה במקום אחר ועכשיו אפשר בנחת ללמוד ללמד ולהתאמן ביוגה. עוד על תוכנית הקורס

זו הזדמנות אמיתית ללמוד להתאמן ביוגה כראוי. אפשר לעשות דרך משמעותית בשנתיים.
נופר ואני מלמדים את השיעורים הרגילים שלנו במשך הקורס, ומנוי חבר חופשי בנאיה כלול במחיר הקורס.
אפשר לבוא ולהתאמן איתנו בשיעורים בסטודיו, ויש קבוצת אימון אישי שלושה בקרים בשבוע שאפשר יחד להתאמן לבד.

אי אפשר ללמד את התובנות של אימון ביוגה, אפשר ללמד להתאמן היוגה
ולעשות את זה יחד מספיק זמן, כדי שהאימון יגלה מבפנים את התובנות של אימון ביוגה

תנאים, מחיר וחובות הקורס

מערכת שעות


יום ראשון

7:30 ויג'נאנה אימון יומי 9:00 ויג'נאנה יובל / 18:45 ויג'נאנה יובל 20:30 ויניאסה ליאת

יום שני

8:00-11:00 אימון בוקר ארוך / 18:00 ויג'נאנה יובל 20:00 ויניאסה צליל

יום שלישי

7:30 ויג'נאנה אימון יומי 9:00 ויניאסה רכה רותם / 18:00 ויניאסה דני 20:00 ויג'נאנה נופר

יום רביעי

9:00 אשטאנגה רותם / 18:00 ויג'נאנה יובל 20:00 אשטאנגה אסנת

יום חמישי

7:30 ויג'נאנה אימון יומי 9:00 ויג'נאנה יובל / 18:00 האטה ברוח שאדו נעה 20:00 yin יוגה רותם

יום שישי

8:15 ויג'נאנה נופר 10:00 אשטאנגה רותם 11:45 ויניאסה דני

יום שבת

9:15 ויג'נאנה יובל / 19:45 ויניאסה צליל

חודש הכרות


חודש הכרות ראשון בנאיה
מאפשר כניסה ללא הגבלה לכל השיעורים בסטודיו.
החודש הראשון הוא ההתחלה של מסע מופלא אל עולם היוגה.

  • מה ההבדל בין סגנונות היוגה השונים?
  • איזו שיטה או שילוב של שיטות מתאים לנו?
  • מי המורות והמורים האהובים?
  • באילו ימים ושעות הכי נוח?
  • כמה פעמים בשבוע באמת נפגשים על מזרן היוגה?

אנחנו פה. נלווה אתכם בדרך,
ונשמח לעזור בכל עניין.
תהנו ובהצלחה!
זמינים גם בווטסאפ 0584101921

אזהרה:
אימון יוגה לטווח ארוך ממכר
ועשוי לפתח מגוון איכויות:
עוצמת שרירית, אנרגיה כללית,
תחושת רוגע, יציבות (פיזית
ונפשית), גמישות ולב פתוח.

השאירו מספר טלפון ונתקשר בהקדם :)

אימון יומי א,ג,ה 7:30


אימון יומי א,ג,ה 7:30
Vijnana Yoga Intermediate Practice
שלושה בקרים בשבוע, נפגשים בסטודיו ובZOOM לשעה 7:30-8:30
נשב יחד, נתאמן בתרגילי נשימה. ויחד נתאמן באימון היומי לפי ה"פראקטיס מנואל" של הויג'נאנה יוגה.
בכל יום אימון אחר לפי הימים בשבוע: תנוחות עמידה, שיווי משקל על הידיים, כפיפות לאחור וכפיפות לפנים.

שיטות יוגה


אשטאנגה יוגה

אשטאנגה יוגה

נחשבת לאחת משיטות היוגה הפופולריות ביותר בעולם.

קרא עוד  
שאדו יוגה

שאדו יוגה

בתרגול נפתח קשב ומודעות לרובדי הגוף השונים

קרא עוד  
ויניאסה יוגה

ויניאסה יוגה

אימון יוגה דינמי ומאתגר ברצפים משתנים של תנוחות.

קרא עוד  
ויג׳נאנה יוגה

ויג׳נאנה יוגה

הרפיה, השקטת התודעה,כוונה,חיבור,נשימה,התרחבות

קרא עוד  
יוגה יציבה

יוגה יציבה

שיטת איינגר מבוססת על פרשנות מדויקת ומובנית לתנוחות היוגה הקלאסיות

קרא עוד  
קונדליני יוגה

קונדליני יוגה

הדבר החשוב ביותר בקונדליני יוגה הוא החוייה עצמה

קרא עוד  

מורות ומורים ליוגה


יובל בן מרדכי

ויג׳נאנה יוגה

קרא עוד  

רותם ורטהיים

אשטאנגה יוגה

קרא עוד  

נופר חי

ויג׳נאנה יוגה

קרא עוד  

רוני שטייר

אשטאנגה יוגה

קרא עוד  

חיים בנימיני

ויניאסה רכה

קרא עוד  

אסנת אנגרמן

אשטאנגה יוגה

קרא עוד  

נעה עיני

שאדו יוגה

קרא עוד  

יער בורוכוב

יוגה יציבה

קרא עוד  

מור מועלם

ויניאסה יוגה

קרא עוד  

צור קשר


  • שדרות הנשיא 125, חיפה, ישראל

*
*
*

מחירון


מנוי חבר

280/חודש
  • פעם עד פעמיים בשבוע
  • שנתי 280 כל חודש
  • חצי שנתי 330 כל חודש
  • שלושה חודשים 360 כל חודש

מנוי חבר חופשי

310/חודש
  • כניסות ללא הגבלה
  • שנתי מוזל 310 כל חודש
  • חצי שנתי 380 כל חודש
  • שלושה חודשים 420 כל חודש

המושג יוגה ומשמעותו


ט. ק. וו. דסיקשר על המושג יוגה ומשמעותו
מתוך הספר לב היוגה (The Heart of Yoga)

תרגמו לעברית: עופר בן-גד ואפרת בת-אל

ראשית, הייתי רוצה לשתף אתכם בכמה רעיונות שעשויים לעזור לנו להבין את המשמעויות הרבות והשונות של המילה יוגה. היוגה היא אחת משש המערכות הבסיסיות בחשיבה ההודית, שכל אחת מהן נקראת דרשנה. חמש הדרשנות האחרות הן: ניאנה, וייששיקה, סמקהיה, מימאמסה ו-ודאנטה*. המילה דרשנה נגזרת מהשורש דריש בסנסקריט, שפירושו "לראות". לכן דרשנה פירושה "מראֶה", "השקפה", "נקודת מבט" או אפילו "דרך ראייה מסוימת". אך מאחורי זה עומדת משמעות נוספת; כדי להבין משמעות זו עלינו לדמות מראה שבעזרתה אנו יכולים להביט פנימה אל תוך עצמנו. למעשה, כל הכתבים החשובים מציגים בפנינו דרכי ראייה שיוצרות לנו הזדמנויות להכיר את עצמנו טוב יותר. כאשר אנו מעמיקים בלימוד אנו מביטים עמוק יותר אל תוך עצמנו. כאחת משש הדרשנות, מקורה של היוגה הוא בוודות, התיעוד העתיק ביותר של התרבות ההודית. היא נערכה כדרשנה מיוחדת ביוגה סוטרה על ידי החכם ההודי הגדול פטנג'לי. אף על פי שאחריה הופיעו כתבים חשובים אחרים על היוגה, היוגה סוטרה לפטנג'לי נחשבת לטקסט המשמעותי ביותר.

פירושים רבים ושונים של המילה יוגה הונחלו מדור לדור במהלך המאות שחלפו. אחד מהם הוא "להתאחד", "להתחבר". משמעות נוספת של המילה יוגה היא "לקשור את חוטי התודעה יחדיו". שתי הגדרות אלה יכולות להיראות במבט ראשון כשונות מאוד זו מזו, אך לאמתו של דבר הן מדברות על אותו הדבר. בעוד ש"להתאחד" נותן לנו פירוש פיזי של המילה יוגה, ההמחשה של "קשירת חוטי התודעה יחד" הוא ההפניה של המחשבות שלנו אל שיעור היוגה לפני שאנו מתחילים בתרגול עצמו. ברגע שהחוטים המנטליים האלה מתחברים יחד ויוצרים כוונה, אנו מוכנים להתחיל בעבודה הפיזית שבתרגול.
משמעות נוספת של המילה יוגה היא "להשיג את מה שקודם היה בלתי ניתן להשגה". נקודת המפתח לרעיון זה היא שיש דבר שכרגע איננו יכולים לעשותו; כאשר נמצא את האמצעי כדי לממש את הרצון הזה — צעד זה הוא יוגה. למעשה, כל שינוי הוא יוגה. לדוגמה, כאשר אנו מוצאים דרך לכפוף את גופנו קדימה ולגעת באצבעות הרגליים שלנו, או ללמוד את משמעות המילה יוגה בעזרתו של טקסט כלשהוא, או להבין טוב יותר את עצמנו או את הזולת על ידי שיחה, הגענו לנקודה שמעולם לא היינו בה קודם. כל אחת מתנועות ושינויים אלה היא יוגה.

היבט נוסף של היוגה קשור לפעולות שלנו. לפיכך יוגה פירושה גם לפעול בדרך כזו שבה כל תשומת הלב שלנו מופנית אל הפעילות שבה אנו עוסקים. נניח, לדוגמה, כי בזמן שאני כותב, חלק אחד של תודעתי חושב על מה שאני רוצה לכתוב, בעוד שחלק אחר חושב על משהו שונה לגמרי. ככל שאני ממוקד בכתיבה שלי, כך גדולה יותר מידת תשומת הלב שלי לפעולה שאני עושה באותו רגע. יכול גם לקרות ההפך הגמור: אני יכול להתחיל לכתוב בתשומת לב רבה, אך במהלך הכתיבה תשומת הלב שלי תתחיל להתערער; אני עשוי להתחיל לחשוב על התוכניות שלי למחר, או לתהות מה מתבשל לארוחת הערב. כלפי חוץ זה ייראה כאילו אני פועל מתוך מידה רבה של תשומת לב, אך לאמתו של דבר אני מקדיש תשומת לב מעטה למשימה העכשווית. אני פועל, אבל אני לא נוכח. היוגה מנסה ליצור מצב שבו אנו כל הזמן נוכחים — נוכחים באמת — בכל פעולה, בכל רגע.
היתרון שבתשומת הלב המלאה הוא שאנו מבצעים כל משימה טוב יותר, ובאותו זמן גם מודעים לפעולות שלנו. במקביל, הסבירות שנעשה טעויות הופכת קטנה יותר ככל שתשומת הלב שלנו מתפתחת. כאשר אנו קשובים לפעולות שלנו, אנחנו לא כבולים להרגלים שלנו; אנחנו לא צריכים לעשות משהו רק בגלל שעשינו אותו אתמול. במקום זה יש לנו את האפשרות לשקול את פעולותינו מחדש, וכך להימנע מחזרה על פעולות ללא מחשבה.

הגדרה קלאסית נוספת למושג יוגה היא "להיות אחד עם האלוהי". אין זה משנה באיזה שם אנו מכנים את האלוהי — אללה, אלוהים, אישוורה, או אחר — כל מה שמביא אותנו קרוב יותר להבנה שיש כוח עליון וגדול יותר מאיתנו הוא יוגה. כאשר אנו מרגישים שאנו שרויים בהרמוניה עם אותו כוח גבוה יותר, גם זוהי יוגה.
לפיכך, אנו רואים שיש דרכים אפשריות רבות להבנת משמעות המילה יוגה. שורשי היוגה מקורם בחשיבה ההודית, אך תוכנה הוא כלל עולמי מאחר שעניינה הוא האמצעים שדרכם אנחנו יכולים לעשות את השינויים שאנו רוצים לעשות בחיינו. תרגול היוגה עצמו לוקח כל אדם לכיוון אחר. אין צורך להתחייב לתפישה מסוימת של האל כדי ללכת בדרך היוגה.
תרגול היוגה רק דורש מאיתנו לפעול ולהעניק תשומת לב לפעולות שלנו. כל אחד מאיתנו נדרש לתת תשומת לב רבה לכיוון שבו בחר, כדי שיידע לאן הוא הולך וכיצד הוא מתכוון להגיע לשם; התבוננות עמוקה זו תאפשר לנו לגלות דבר חדש.
האם גילוי זה יוביל אותנו להבנה טובה יותר של האל, לשביעות רצון גדולה יותר, או למטרה חדשה — התשובה היא עניין אישי לגמרי.
כאשר נתחיל לדון באסאנות, התרגול הפיזי של היוגה, נראה כיצד הרעיונות השונים הנרמזים במשמעות המילה יוגה יכולים להשתלב בתוך התרגול שלנו.
היכן וכיצד מתחיל תרגול היוגה? האם תמיד עלינו להתחיל ברמה הפיזית? הייתי אומר שנקודת המוצא תלויה בעניין האישי שלנו. ישנן דרכים רבות לתרגל יוגה, ובמשך הזמן העניין שלנו בדרך אחת יוביל לעניין אחר. כך אפשר שנתחיל בלימוד היוגה סוטרה או במדיטציה. אנו יכולים גם להתחיל בתרגול האסאנות, וכך נתחיל להבין את היוגה דרך החוויה של הגוף.
לחלופין, נוכל להתחיל בפראניאמה, ולהרגיש את הנשימה כתנועה של ההוויה הפנימית שלנו.
אין כללים מסוימים הנוגעים למקום או לאופן שבהם התרגול שלנו צריך להתחיל.
פעמים רבות, ספרים או שיעורי יוגה נותנים את הרושם שישנם תנאים מוקדמים כדי להתחיל ללמוד יוגה. ייתכן שיגידו לנו שאסור לנו לעשן, או שעלינו להיות צמחוניים, או שעלינו לוותר על כל רכושנו החומרי. התנהגויות כאלה ראויות להערצה רק אם הן נובעות מאיתנו — וייתכן שכך יקרה בעקבות היוגה — אך לא אם הן נכפות עלינו מבחוץ.
לדוגמה, הרבה אנשים שמעשנים מוותרים על הרגל זה כשהם מתחילים ללמוד יוגה. כתוצאה מהתרגול שלהם הם כבר אינם רוצים לעשן; אך הם לא מוותרים על העישון כדי לתרגל יוגה.
אנו מתחילים לתרגל מהמקום שבו אנו נמצאים וכפי שאנחנו, ומה שקורה — קורה.
כאשר אנו מתחילים ללמוד יוגה — בין אם באמצעות אסאנות, פראניאמה, מדיטציה, או לימוד היוגה סוטרה — הדרך בה נלמד היא זהה. ככל שאנו מתקדמים, אנו הופכים מודעים יותר לטבע ההוליסטי של הווייתנו, ומכירים בכך שאנו עשויים מגוף, נשימה, תודעה ועוד.
הרבה אנשים שמתחילים ללמוד יוגה על ידי תרגול האסאנות ממשיכים ללמוד עוד תנוחות, עד שהמשמעות היחידה עבורם ליוגה נעוצה בתרגול פיזי. אנו יכולים להשוות זאת לאדם שמחזק רק זרוע אחת וכך האחרת הופכת לחלשה.
באופן דומה, יש אנשים שעושים אינטלקטואליזציה לרעיון של היוגה; הם כותבים ספרים נפלאים ומדברים באופן מבריק על רעיונות מורכבים כמו פרקריטי ואטמן, אבל כאשר הם כותבים או מדברים הם אינם מסוגלים לשבת בגו זקוף אפילו למשך דקות אחדות.
לכן, אל לנו לשכוח: אנו יכולים להתחיל לתרגל יוגה מכל נקודת פתיחה, אך אם איננו בני אדם שלמים, עלינו לשלב את כל ההיבטים של עצמנו ולעשות זאת צעד אחרי צעד. ביוגה סוטרה, פטנג'לי מדגיש את כל ההיבטים של חיי האדם, כולל את היחסים שלנו עם הזולת, התנהגותנו, בריאותנו, נשימתנו והמדיטציה שלנו.

המושג יוגה ומשמעותו

שיעורים פרטיים


לאימון היוגה שלנו יש את הפוטנציאל לשנות מהשורש את דפוסי ההתנהגות וההרגלים שלנו. כאשר הוא מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן.
שיעור פרטי - אחד על אחד - מאפשר לתלמיד ולמורה להתאים את האימון למידותיו היחודיות של התלמיד בהתאם לצרכים ולרצונותיו.
אימון אישי יכול להחליף אימון בקבוצות הרגילות בסטודיו או לתמוך באימון הרגיל כתוספת.
ניתן לקבוע שיעורים פרטיים ליחידים, זוגות או קבוצות קטנות.
לפרטים ולתיאום שיעור צרו קשר
04-8101921

שיעורים פרטיים