נופר חי


נופר חי

ויג׳נאנה יוגה

בת זוג ואמא, מתרגלת יוגה משנת 2006, מלמדת ויג'נאנה יוגה משנת 2014.
בוגרת קורס תלת שנתי למורים בכירים בוינגייט בהדרכת נגה ברקאי.

מתוך תרגול של הרבה שנים הבנתי שהיוגה היא עולם רחב ומגוון של דרכים ויש לה צורות רבות, אבל כולן מובילות אותנו אל עצמנו.
אימון יוגה יכול להתאים לכל אחד ואחת כל עוד מקפידים להתאים את האימון ליכולות והמגבלות שלנו, ולא כופים את האימון על הגוף. אז אפשר להתחזק ולהתגמש פיזית ומנטלית ולהימנע מפציעות.

כשהיוגה הופכת להיות חלק קבוע מאורח החיים, האימון והלימוד המתמשך הוא כמו ליטוש הדרגתי ואיטי של הגוף ושל התודעה, ולמרות שהוא חוזר על עצמו אנחנו אף פעם לא אותו הדבר אלא משתנים בתוכו שוב ושוב.
אימון קבוע נותן לנו יציבות ושקט מול השינויים והקטבים של החיים ומאפשר לנו להגיב אליהם בצורה בריאה ומדוייקת.

ובינינו, אם באים להתאמן רק בשביל להיות יותר חטובים או גמישים זה גם בסדר, כי היוגה מחלחלת פנימה דרך הפתחים הכי קטנים בגוף ובנפש ומשפיעה עלינו גם בלי שנתכוון.