יוגה יציבה


שיטת איינגר מבוססת על פרשנות מדויקת ומובנית לתנוחות היוגה הקלאסיות – שילוב של פרקטיקה ופילוסופיה יוגית בת אלפי שנים לסגנון החיים העכשווי .
התרגול על פי שיטת איינגר מוביל בדרך כלל לאורח חיים בריא ואף לריפוי של כאבים וחולי .
מה שמייחד את השיטה הוא השימוש בעזרים כמו חגורת , כריות , קוביות עץ וכו' וזה מאפשר לכל מתרגל להיכנס לתנוחות בצורה המדויקת והנכונה ביותר ולשהות בתוך התנוחות ולהפיק מכך השפעה אפקטיבית .
בשיעורים נלמדות התנוחות הקלאסיות של היוגה המבוססות על פי שיטת איינגר ומשלבים מעט סגנונות שונים השיעורים מועברים בקצב המותאם לקבוצה וכל שיעור בנוי מתנוחות שונות המשולבות זו בזו ומכינות את הגוף לתרגול מתקדם יותר