ויניאסה יוגה
אימון יוגה דינמי ומאתגר ברצפים משתנים של תנוחות.
תנועה מתוך הקשבה וקשר לנשימה, ושהייה בתנוחה תוך התעמקות בהבנת התנוחה וביצועה המדויק.
אימון ויניאסה דורש מיקוד וכוונה ומחזק את הקשר שבין גמישות, יציבות ואיזון בגוף לבין גמישות, יציבות ואיזון בנפש ובתודעה.
