סדנת אשטאנגה יוגה


4 מפגשי אשטנגה יוגה ימי שבת (11:00-13:00) עם אסנת אנגרמן. מעברים דינמי בין תנוחות תוך חיבור לנשימה. בסדנה זו נלמד את הסדרה הראשונה.


  • תאריך: 04/01/2020 11:00 - 25/01/2020 11:00
  • מקום: שדרות הנשיא 125, Haifa, Israel (מפה)
  • מידע נוסף: סטודיו נאיה יוגה חיפה

תיאור

4 מפגשי אשטנגה יוגה עם אסנת אנגרמן

אשטנגה יוגה מורכבת מרצף זורם של אסאנות (תנוחות) המקושרות במעברים (ויניאסה) כאשר כל תנועה מלווה בנשימה.

בסדנה זו, המורכבת מ4 מפגשים אציג ואלמד את הסדרה הראשונה.

במפגש הראשון (4/1/20) נלמד את הברכות לשמש, תנוחות עמידה ותנוחות הסגירה.

במפגש השני(11/1/20)  נמשיך עם תנוחות עמידה ונוסיף תנוחות ישיבה.

במפגש השלישי(18/1/20) נמשיך עד לתנוחות הסגירה.

נלמד על התנוחות והדיוק, הרצף, המעברים והנשימה.

דגשים, וריאציות ואפשרויות שונות של התנוחות בהתאמה.

במפגש הרביעי (25/1/20) יהיה תרגול מלא של הסדרה הראשונה.

הסדנה מתאימה למתרגלים חדשים ומנוסים וגם למורים כהעמקה. 

ולכל מי שמעוניין בכלים וידע לשיעור מודרך, שיעור מייסור ולתרגול עצמי בבית.


ניתן להרשם לחלק מהמפגשים

ההרשמה מראש, מספר המקומות מוגבל.

זמינים גם בווטסאפ 058-4101921


מחיר:

150 ש״ח כל מפגש

520 ש״ח לסדנה כולה (4 מפגשים ב 130 ש״ח למפגש)