לילך שפיקר


לילך שפיקר

אשטאנגה יוגה

מאז ומתמיד אהבתי לעבוד, ליצור ולהביע את עצמי דרך הגוף. רקדתי כל השנים. עם הזמן, היוגה תפסה מקום מרכזי בחיי. התחושה הראשונית עם עולם היוגה היתה שיש ליוגה השפעה מיידית על הנפש שלי. משהו שם מרגיע, מפקס, מקרקע, מאזן. מחזיר אותי לבית שלי, לאמת שלי אל עצמי. בכל מקום שהגעתי חיפשתי יוגה. חיפשתי להשתרש, חיפשתי את העבודה הפנימית, חיפשתי יוגה.

את הכשרתי רכשתי בקורס מורים "קננדה יוגה" אצל קאיו בטסטוסו ויארה. קורס של כ-500 שעות. ובשנה הקרובה הולכת לעשות קורס נוסף של ויניאסה יוגה אצל רוקסי במכמורת. השיעורים שאני מעבירה הם ברוח האשטנגה, האסאנות לקוחות מהסדרה הראשונה של האשטנגה. השיעור הוא דינאמי ומשלב תנועה זורמת ונשימה. הטכניקה הדינאמית והעוצמתית משתמשת בגוף הפיזי בשביל לעשות עבודה עמוקה על הנפש.

- בשיעור נחקור ונתרגל נשימת אוג׳אי. נשימה אשר הולכת ומעמיקה.

- נתרגל עבודת גוף, שמחזקת, משחררת, מגמישה ומנקה את הגוף. ועושה מצב רוח נפלא:)

- נתבונן על מחשבותינו, נסתכל לאן תשומת הלב הולכת, נתרגל נוכחות ושהייה ברגע הנוכחי, נביא שקט ושחרור לראש.

מרגישה בחקירה ולמידה מתמדת, מאושרת ומודה על הזכות ללמוד כל הזמן וללמד.

מזמינה אתכם לבוא ולתרגל איתי, לחקור יחד.

נפגש:)