יער בורוכוב


יער בורוכוב

יוגה יציבה

בוגרת קורס מורים להאטה יוגה בהדרכתו של סורינדר סינג, וקורס מורים ליוגה הוליסטית (ברוח איינגאר יוגה) בהדרכתה של פסי פייג.
בוגרת קורס הוראת יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה בהדרכתה של רויטל דהן.
מטפלת ברפואה סינית מסורתית (TCM) ושיאצו.
מתרגלת איינגאר יוגה ומלמדת ברוח השיטה- יוגה יציבה.
בתרגול ניתנת תשומת לב רבה ליציבה בתנוחה, ונעשה שימוש בעזרים במהלך התרגול על מנת להעמיק ו/או לסייע לכל אדם לתרגל בהתאם ליכולתו.
בכל שיעור ישנו מיקוד בפעולה מסוימת, אשר נבחנת לאורך רצף התרגול ובתנוחות השונות. 
השהיה בכל תנוחה ממושכת יחסית ומאפשרת התבוננות.
מוקד ההתבוננות נע בין הגוף הפיזי, הנשימה והתודעה.

ובפן האישי- הגעתי אל היוגה אחרי שנים סוערות ואינטנסיביות מאוד, פיזית ורגשית. 
בלי לדעת שאני מחפשת מצאתי את היוגה. 
היוגה עבורי היא עוגן בחיים. לא משנה מה קורה, תמיד יש לי את התרגול. 
לפעמים התרגול מביא שקט, שמחה ורוגע. 
לפעמים הוא כמו מראה שמשקפת את כל הקשיים והכאב. 
וזה היופי בעיניי- לכולם יש מקום ביוגה.