קורס מבוא לויפאסאנה בחיפה                                                       בהנחיית בת אל טולנאי הקורס מתקיים במתכונת של שישה מפגשים שבועיים בני שעתיים בהם ירכשו המשתתפים בהדרגה את המיומנויות הנדרשות לתרגול תשומת לב וקשב בסיסי. הקורס יכלול תרגול, למידה ושיחה. ליבו של האימון הוא פיתוח איכות תשומת הלב שמאפשרת ראייה בהירה וצלולה של המציאות כפי שהיא. פיתוח תשומת לב קשובה, הינו יכולת עדינה הנרכשת באמצעות אימון התודעה. במפגשים תינתן התייחסות לתרגול אישי בבית תוך תמיכה וליווי ליצירת הרגלי תרגול יומי ובהקשר לחיי היומיום. הקורס מיועד למתחילים ולאלו המעוניינים לרענן ולחזק את התרגול האישי והוא מענה נהדר למעוניינים להיחשף לתרגול ויפאסנה וחוכמה בודהיסטית אך מסיבות שונות לא יכולים להגיע לקורס מלא. בת אל טולנאי- מתרגלת מדיטציית ויפאסנה ולימודי בודהיזם מזה עשר שנים במזרח, באירופה ובארץ. עובדת סוציאלית, מורה ליוגה ומנחת מדיטצייה. הקורס יתחיל ב- 24.6.2010 ויתקיים בימי חמישי משעה 17:45 עד 19:45 בנאיה יוגה- שד' הנשיא 125 מרכז הכרמל www.nayayoga.co.il  04 8101921 הנחיית הקורס והמקום ניתנים בדאנא- תשלום לפי רצון ויכולת מלבד דמי הרשמה לעמותת תובנה  של 150 ש"ח לכיסוי הוצאות רישום. לפרטים והרשמה: ניתן ליצור קשר עם שירה:  shira1204@walla.co.il      טל': 0523823772