סדנת  הכרות עם קונדליני יוגה
26/3 יום שבת בנאיה יוגה
10:00-13:00

קונדליני יוגה היא מסורת עתיקה שנשמרה בסוד במשך מאות שנים והועברה ממורה לתלמיד. יוגי בהג'אן הביא את הקונדליני יוגה מהודו למערב בסוף שנות ה - 60 ואפשר לנו להיחשף לחכמה העתיקה

קונדליני יוגה מתמקדת בעבודה על התודעה והגוף האנרגטי שלנו. באמצעות תרגול של אסאנות (תנוחות), פראנימה (נשימות), מנטרות, מודרות (תנוחות ידיים), מדיטציות והרפיה, אנו מאמנים את התודעה, ממריצים את זרימת האנרגיה דרך הצ'אקרות, מחזקים את מערכות העצבים ומאזנים את המערכת הורמונאלית.

בסדנה

• מבוא קצר והסבר על קונדליני יוגה ומה מיחד אותה.

• שעור דוגמה שיכלול תרגילי חימום, וקריה (סדרת תרגילים) לפתיחת צ'קרת הלב

• הרפיה

• הכרות עם ארבע מהמדיטציות הכי עוצמתיות של קונדליני יוגה

ניתן לקרוא עוד על קונדליני יוגה בדף העמותה.

על המורה

יעל שחם-גפני היא בוגרת הקורס השני למורי קונדליני יוגה בישראל וסיימה קורס שלב 2 בנושא תודעה ומדיטציה.

** הסדנה עולה 85 ש"ח, לנרשמים מראש עד ה18/3-  ב75 ש"ח.