האתא יוגה
בשיעורים נתרגל טכניקות קלאסיות ותרגילים
ממסורות היוגה: תרגילים
לשיפור גמישות מפרק האגן, פתיחת כתפיים ועוד.
בכל שיעור אדגיש מימד אחר של התרגול:
זרימה, הכניסה והיציאה מתנוחה, בניית התנוחה, הגיאומטריה של התנוחה, גופנפש
הקשר בין תנועה לאפקט הפיזיולוגי מזווית מדעית, שפת גוף ועל פי מסורת היוגה.
הדגש המרכזי יושם על פיתוח של תרגול אישי:
אסייע לכל תלמיד לבנות תרגול אישי על ידי לימוד של כלים לעבודה עצמאית.
|
.jpg?id=3440142) |
למערכת השעות
|
|
|
|
|
|
|
